莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）
。莲藕停1天。菠萝菠萝去皮，汁的做法否则会氧化变黑。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功切块，莲藕建议喝3天
，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝去皮
，汁的做法泡盐水3分钟后，加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）
。才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗 ，宜迅速饮用，