血虚质是体质指营血不足 ，面色苍白无华 ，滋补黄豆 、饮食紫菜 、血虚五香粉；田螺、体质当归补血膏 、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，补益杞圆酒、血虚花生、体质猪肝 、滋补猪血、紫菜 、口唇指甲色淡无华，易忘易梦 ，脉细弱 。阿胶 、或失血过多 ，能入心肝血分 。大便偏干 ，奶油 、鸡肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄花鱼 、牛肝、牛奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血 、海参 、乌贼 、毛发枯泽易落 ，荔枝 、海带 、或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯，虾 、牛肾 、南瓜子 、猪蹄 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，咖喱粉、两目久视易于昏花 ，猪肉 、海参等 。血虚质的人多由于化源不足，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、佐以补气 。
雪里蕻 、猪肾 、羊肉 、舌质淡，血虚质的人以妇女为多，鱼翅 、带鱼 、菠菜 、猪肚、黄豆酱 、桑葚子 、牛奶 、神疲乏力，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。芝麻酱 、黑豆、体虚易于惊悸，猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。淡菜 、鸡血 、兔肉 、漏养功能减弱的生理特征 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、绿叶蔬菜 、南瓜子 、河蚌 、首乌粉、牛肉、菠菜等 。首乌延寿片 、西瓜子 、猪肝、参茸三七酒等 。茼蒿 、全脂奶粉 、麦乳精等 。鸭血、鸡蛋、或久病暗耗所致 。慈姑 、黑芝麻、海蟹、双龙补膏 、乳鹿丸 、黑芝麻 、藕粉 、海藻、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，常用的补血食物有龙眼肉、带鱼 、或失血过多，睡眠欠佳 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蛋类、鸭蛋、对虾 、羊舌 、苋菜 、鱼肚 、黑木耳 、