调料 ：食用油 、合上当肉片开始发白时，班族一点点盐，快手
2 、菜青鸡精 ，笋滑
8 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适小米辣也洗净 。合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族出锅 。快手
主料 ：青笋一根 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片
4 、特适
3 、盐 、
7 、锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
5 、鸡精
做法 ：
1 、油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉一块、快速滑炒。
6 、
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、