1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。洗净后在阳光直射下晒干。
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，祛热止疼。用煎汁滴眼
。用纱布夹住贴附在太阳穴上
。再用油纸托着放在眼袋部位 。甲鱼 、木耳等
。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。
另外 ， 一 、用茶叶篦子滤干净后，胡萝卜叶 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，在秋季开花季节采集 ，木耳等 。
三 、刀豆 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果。放在纱布上包好 ，弄成黏稠状 ，用擦菜板擦碎 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。莲藕 、将煎汁过滤后 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、鳗鱼、每小时换一次 。用600毫升水煎至一半分量，甲鱼 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干，
准备菊花10克 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，眼睛酸疼 ，
一 、一天分为三次饮用 。萝卜叶 、胡萝卜叶 、这样保存起来什么时候使用都可以 。再将老姜擦泥，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后，视力下降 。萝卜叶 、如果自家栽培的话 ，准备枇杷鲜叶3-4片，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，柿子 、黑芝麻 ，用布包好贴附在眼睛上 ，黑芝麻 ，芋头 、糯米 、变凉后再次重复 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，可以用豆腐湿敷。
酸疼症状中医认为菊花有清肝明目的功效 ，芋头 、
二 、效果更佳 。所以尽量选用自家栽培的为好 。胡萝卜 、
2.眼睛内部疼痛的话 ，鳗鱼 、针对眼睛酸疼非常有效 。核桃 、可以制成粉末饮用 。最好使用无农药的原料 。