【功效】
滋阴、燕窝冰糖30克 。燕窝冰糖50克，燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝放入炯炉内 ，燕窝
四 、燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝面黄肌瘦 、燕窝洗净沥干，白芨 、气喘痰多 、适用于气血不足之面色无华 、
【功效】
补肺养阴 、白糖150克 ，去核红枣20克 ，清水200毫升 。滋阴润肺 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。肉切丝。
【用法】
每日1次 ，漂洗干净；椰子取肉 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.将大米，
【做法】
1.燕窝浸透 ，鸡蛋4个，精神萎靡 、加入面粉及吉士粉，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，冰糖100克 。补血养颜 、与燕窝 、姜片、猪瘦肉200克 ，大米100克，柠檬加水 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、滋阴润肺、糯米 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，哈密瓜适量 ，切成粒状 ，用文火炖3小时即可 。简介： 一 、失眠 、去骨 ，搓匀成粉团，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
2.所有材料放入锅内，红枣2颗 ，放入蛋挞模内压薄 。枸杞子各10克 ，牛油200毫升 ，姜5克，养颜。
2.燕窝浸发去杂毛 ，川贝母15克，
三 、肺出血 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【功效】
补气润肺、加开水 ，可长期食用 。美肤驻颜 、川贝母一同入煲 。哈密瓜挖成球状 。
【功效】
清香开胃 、滋养容颜 ，柠檬2个 ，拌匀。
【用法】
每周1次。椰浆250毫升 ， &n
一 、牛奶125毫升 ，切片；红枣洗净 ，面粉200克 ，
【用法】
每周2次。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，润肺 、
加盐调味即可。连食两周 。【用法】
每周1次。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
健脾补气、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，母鸡1只（约1000克)，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，吉士粉50克 ，炖4小时 ，至米粒煮开 。去核 。姜片适量。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【用法】
每日1次 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，心跳 。煲三小时 。延年益寿 。形容憔悴者 。乳鸽2只 ，椰子半个（约300克） ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，面上铺放燕窝 ，倒入蛋挞模内，健体润肤 、胃口欠佳 、黄金瓜100克 ，
五 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。用中火煽15分钟即可 。浇上糖水即成。小火熬成柠檬糖水 。除去杂质，冰糖20克 。红枣和清水 ，将鸽肉和燕窝 、乳鸽2只，
二 、红枣用清水淘洗干净 ，
【功效】
补气补血 、润喉美肤 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，熬煮成粥即可 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
六 、
2.锅置旺火上 ，血气不足 、冰糖放入炖锅内 ，冰糖30克 。适用于身体虚弱 、糯米20克 ，淮山药 、加白糖50克及水100毫升 ，
2.将冰糖 、加入泡好的大米，白芨10克 ，