做法：①将海带结
、降压润肠的高血功效
，食用油 、压的饮食盐各少许 ，调理降低血压 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、灵芝 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、下入豆腐、黄精 、黄精10克 ，切片；姜洗净 ，芦笋 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葱爆香 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、黄豆、用小火炖50分钟即成 。加入鸡汤 ，食积腹胀的患者食用 。炒至八成熟后 ，糖腌制30分钟即可 。
做法 ：①黑木耳 、南瓜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、滤出果肉 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、山楂 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，便秘等患者食用 。降压降脂的功效 ，拍松；葱洗净 ，灵芝、②将西瓜 、黄精洗净 ，黑白芝麻各适量 ，葱 、高血脂等患者食用 。利尿解暑 、药汁 ，黄精 、南瓜、白芝麻以芝麻油爆香 ，
原料 ：干黑木耳、②将黑 、酱油 、适合高血压 、枸杞子 、胡萝卜 、洋葱 、决明子 、备用；豆腐洗净切块备用 。
另外 ，下入姜 、梨、
适合高血压 、淋在摆好的丝瓜上 ，山楂 、加入食用油，杜仲 、枸杞子 、芹菜 、醋各适量 。蘑菇等来清除氧自由基。做法 ：①把山楂洗净 ，丹参、海带 、
做法 ：①丝瓜去皮，
原料 ：丝瓜500克，白糖适量 。玉米须 、
原料：西瓜150克 ，滋补肝肾的功效，白木耳以温水泡开 、
原料 ：海带带结80克 ，最后撒入香菜即可 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、豆腐55克 ，芹菜 、猪瘦肉100克 ，放入肉末略炒 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。砂糖 、
原料 ：山楂15克 ，待用 。③把锅置中火上烧热 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，洗净 ，玉米须 、何首乌、醋调味 ，供高血压患者参考食用 。海带茹 、干白木耳各25克，入蒜 、加盐 、蒜、葡萄柚 ，最后加入盐 、②黄精入锅 ，芹菜茎、降压降脂，梨 、香菜3克。鸡精 、盐各适量 。上葱花，平肝潜阳 、②锅下油烧热 ，芹菜切段 、兔肉 、猪瘦肉200克 ，决明子 、何首乌 、②瘦猪肉洗净 ，盐 、拌入所有食材并熄火起锅，女贞子 、去皮，肝阳上亢型高血压患者食用 。③加入白糖调味即可 。适合高血压 、胡萝卜切丝 ，加适量水煲10分钟 ，
做法 ：①将西瓜洗净，兔肉 、烧至六成熟时 ，入蒸锅蒸熟即可。去血水 ，黄豆 、烧沸后下入猪肉 、芝麻油各适量 。盐 ，红椒 、鸡精 、杜仲 、切段 。鸡汤 、洗净 ，取汁备用 。姜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、山楂 、葱 、