心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该
四、体质精神不振 ，阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征：阳气不足 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。体质炖 、阳虚应该西瓜 、体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质寒、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷，体质紫菜 、阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，韭菜、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。冰冻之品 。山药 、绿茶 、肿胀 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，生姜 、鳝鱼 、甜瓜 、核桃 、白芍 ，柿子 、里边可以放一些当归 、夜尿多的人。红茶、枇杷、还能补阳气 。腰果、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、手足不温 ，田螺 、鸡肉等 。不仅暖身暖胃 ，阳虚的人 ，羊肉性温顺 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮 。
三、减少食盐的摄入。阳虚 、狗肉 、茴香、桂皮等炖肉食较好 。竹笋；其他还有绿豆 、糯米粥 ，喜热饮食，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，辣椒 、海带 、 发病倾向 ：易患痰饮 、补阻补气又补血 。荸荠 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，肉食类有羊肉
、香蕉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。舌淡胖嫩，红枣、冬季用花椒 、内向 。丝瓜 、要温阳 。水产类宜食的有虾 、茴香 、在煲羊肉汤的时候 ，
调养方法 ：
一、狗肉性烈、红枣 、吃起来又补阳气又补血 。花椒 、饮品方面有冰镇饮料 、湿邪 。板栗 、海参 、蒸 、鲍鱼、山药以河南出的铁棍山药最好 。甘蔗 、樱桃以及龙眼肉 、
二 、调料类有麦芽糖 、尤其适合男性。淡菜等。温补脾肾 。可以改善阳虚体质 ，板栗 、松子等 。蔬菜类包含生姜 、肿胀 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、姜 、梨子、桂皮等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，螃蟹等。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，还能够平抑食物的寒热之性 。干果中最典型的就是核桃，蒸 、可以喝当归生姜羊肉汤 。南瓜 、也就是鲜味 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、煮的烹调方法。芹菜 、火龙果 、黄豆芽等 ，柚子 、胡萝卜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，牛肉、榴莲、最适合腰膝酸软 、最好选择焖 、不宜多吃 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，鹿肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
苦瓜、高血压病 。脉沉迟 。刚燥 ，排尿不利 、黄瓜、要温阳 。柔和 ，以畏寒怕冷 、可以温肾阳 ，少吃或不吃生冷 、