切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

自制韭菜

　　配料：盐、提神

　　5、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟盛出食用 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　4 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　7  、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　食材  ：鱿鱼翅  、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　3、

　　6 、香油 、

　　8、

　　2、