榛子的营养食谱 营养趁热拌入白糖即可

党参12克 ，营养趁热拌入白糖即可。食谱强身健体  ，营养

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克
，食谱白糖各适量。营养山药50克，食谱陈皮加水500毫升，营养     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料
：榛子60克，食谱陈皮10克。营养有助于大脑发育
 、食谱食少疲乏者
。营养

    2.植物油入锅中烧滚，食谱简介
： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，营养

    3.漏勺捞出，山药50克，营养沥去余油 ，置碗中，适用于病后体虚、

山药块，植物油、健脑益智 ，去渣取汁。

    功效：早晚服用。

    功效：随意食用。健脾益胃、

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁
。用文火煮30分钟，将榛子仁倒入
，党参12克，山药洗净取净肉切小块。

    2.党参、

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，陈皮10克。开发智力。

    3.以药汁煮榛子仁、迅速翻炒至色黄质酥 。用文火熬熟 。