体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，体形让症状变得更加顽固 。式障还会加重烦躁情绪 ，碍当不用一次性脱掉厚棉衣 ，成体降低躯体的酷暑敏感程度 。先排除甲减 、裹棉却总感觉浑身刺骨发冷，衣仍
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、发冷曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，别误把躯心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的体形躯体难受 ：心慌 、做驱寒调理 ，委屈尽量向外倾诉，咽喉异物感 、本质属于神经功能紊乱 。人心里积压的压力 、陪同前往专科就诊 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，不要过度放大 、这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷，睡觉要盖多层被子，CT等全套检查 ，遵照医嘱服用即可 。促使患者不断增添衣物来保暖 。如果长期反复畏寒难受 ，皮肤刺痛发麻、产生发冷的错觉 。
形成恶性循环 ：越感觉冷，同时坚持放松练习 ，不要全部闷在心里 。委屈与焦虑 ，切忌盲目进补，大家都穿短袖 ，而很可能是躯体形式障碍。这种畏寒并不是装病，及时到医院寻求专科医生帮助 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。即便检查无异常 ，这种情况并非体虚、外界环境明明炎热 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，内心压抑时发冷会加重，居家自我调节。解决根源 。委屈不向外倾诉 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，完善甲功、也不等于体质虚弱 ，
第二步 ，”曾宪祥表示，而是大脑感知出现错乱。全部结果都显示正常。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。没有办法通过倾诉宣泄 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，反复琢磨身体细微感受。寒气重 ，
可张姐（化名）却穿着毛衣 、反复辗转多家医院 ，吹风扇、全身游走隐痛 ，造成体感错乱 ，风湿筛查、心理治疗，内心顾虑也无法消除 。避免发生漏诊 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，抽血 、主观寒冷感受进一步加剧 。简单拉伸 、正念训练，这类药物不属于安眠药 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，
曾宪祥表示 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，满身出汗依旧畏寒 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ， 第四步 ，不仅没有效果
，多出门散步
，交感神经持续兴奋，可以使用调节神经递质的药物 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠
、就转化成实实在在的身体不适感。明明身上大汗淋漓 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴
，可以每日逐步减少一件，遵医嘱进行药物辅助治疗。患者并不是身体真正怕冷
， 第三步 ，空调就浑身难受 。经由专科医生评估之后，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，全部转化成为躯体上的难受
。如 ：腹式呼吸 、