含维生素b的食物

红苋菜
、生素食物豆类：豆腐
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、水果：金橘
、生素食物

    1 、生素食物豆浆、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物

生素食物川七、生素食物油菜花、生素食物释迦、生素食物龙眼、生素食物麦芽等；

    4 、核仁：杏仁
、生素食物罗勒、生素食物简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。荔枝
 、韭菜 、木瓜 、龙须菜
、腐竹 、芽菜、榴莲、山竹 、草莓 、核桃等；

    3
、腰果、李子、黑枣等。     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、