莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕停1天。菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功切块 ，莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法 【做法】     1、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【做法】
    1、汁的做法否则会氧化变黑。才可以连皮食用。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、宜迅速饮用，泡盐水3分钟后，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，